¿Cómo enseñar las bases del Pilates en una sesión individual?

Antes de iniciarnos en el Pilates, es recomendable conocer bien sus bases y aprender correctamente como trabajarlo. Por eso con nuestros pacientes, realizar una sesión individual previa antes de iniciar las clases grupales es indispensable para enseñar correctamente la postura y la activación muscular en el Pilates.

En fisioterapia, es necesario e imprescindible realizar una buena valoración, marcar objetivos a corto, medio y largo plazo juntamente el paciente con el fisioterapeuta y enseñar correctamente las bases del Pilates. 

La respiración, la sinergia entre el suelo pélvico y la faja abdominal, la autoelongación y la neutralidad en la postura serán ítems básicos que deberemos dominar si queremos dar calidad a nuestro servicio.

Vemos en el Pilates una herramienta terapéutica potente para que el paciente conecte con su cuerpo, coja consciencia corporal -muy importante para una correcta recuperación-, pueda fortalecer sus puntos débiles y dé mayor estabilidad a su cuerpo, y por tanto, reduzca su dolor.

El Pilates es una de las herramientas que nos ayudan a que el paciente salga del círculo vicioso de: Dolor -> No me muevo ->  Me duele más. El movimiento es terapia y los fisioterapeutas debemos saber qué ejercicios son indicados en cada caso, con una ejecución correcta.

 

Caterina Gornés