Enfermedades tecnológicas, los nuevos retos de la fisioterapia

La sociedad actual lleva algunas décadas experimentando la irrupción de las nuevas tecnologías en todos los ámbitos; nos acompañan en nuestros ratos de ocio, pero también son el centro del entorno profesional. Se ha ido generando, con ello, una cultura tecnológica de comunicación al instante y no siempre beneficiosa para nuestra salud.

La tecnología mal entendida y el abuso en la utilización de los diferentes aparatos electrónicos con los que nos relacionamos de manera cotidiana, pueden generar importantes problemas físicos en el usuario. En este sentido, las enfermedades de nueva creación derivadas de esta cultura suponen un reto de futuro para las diferentes disciplinas de la salud, entre las que se encuentra la fisioterapia.

Algunas de estas recientes patologías ya cuentan con nombre propio como el “text neck”, un trastorno derivado del uso incorrecto de teléfonos móviles, tablets o eBooks. Esta patología viene asociada a una postura adelantada de la cabeza a la hora de leer o escribir, lo que puede conllevar rigidez de cuello, dolor de hombros y cefaleas.

Según datos, el “text neck” o “cuello de texto” está convirtiéndose en un importante problema en países europeos y en EEUU, donde se padece con asiduidad. Y no es de extrañar teniendo en cuenta que un adolescente puede llegar a utilizar el móvil unas 5000 horas al año.

Mantener una postura incorrecta de la cabeza incrementa notablemente el peso que recae en las cervicales, pudiendo llegar a soportar más de 18 kilos según el grado de inclinación. Ante esto,  cuidar nuestra postura se convierte en un hecho fundamental.

Pero no sólo espalda y cuello pueden verse afectados. Los dedos, especialmente los pulgares, pueden también sufrir estrés. De esta manera, se recomienda utilizar tablets en lugar de teléfonos móviles para trabajar, procurar apoyar el dispositivo sobre superficies planas, aunque resulte algo más incómodo a la hora de escribir, o utilizar las notas de voz como alternativas.

Algo parecido sucede respecto al uso del ordenador. Hoy día lo utilizamos durante gran parte de nuestra jornada, por lo que una postura incorrecta por ejemplo de la muñeca, ante un uso prolongado del ratón o el teclado, puede generar diversas patologías, algunas anteriormente relacionadas con el envejecimiento. El síndrome del túnel carpiano, una afección que produce fuertes dolores en la muñeca y en la palma de la mano, o  la epicondilitis, producida al mantener constantemente la muñeca levantada hacia arriba, son algunas de ellas.

En este sentido, los expertos hacen hincapié en la importancia de mantener los antebrazos apoyados durante el tiempo de uso del ratón o el teclado, y recomiendan la utilización de  almohadillas para la muñeca, como medio de prevención de posibles lesiones.

En resumen, las nuevas tecnologías se han ido integrando en nuestra vida cotidiana como elementos irrenunciables por las innumerables oportunidades que nos brindan, pero debemos ser conscientes de que un uso incorrecto de ellas puede derivar en problemas de salud de diferente consideración. Por ello, tomar precauciones como estirar, realizar ejercicios específicos, una buena higiene postural o tomarse descansos periódicos son claves a la hora de evitar los efectos nocivos que también acompañan al uso continuo de los dispositivos electrónicos, y que debemos incorporar a nuestro día a día.