Prevenir y disminuir el dolor en la articulación temporomandibular

El dolor en la articulación temporomandibular, en la mayoría de los casos, aparece cuando el paciente padece bruxismo. Las causas del bruxismo son muy diversas (mala alineación dental, luxaciones, estrés…), además puede darse como origen o como consecuencia de un problema en la ATM.

En el tratamiento para las disfunciones de la articulación temporomandibular es recomendable que lo lleve a cabo un fisioterapeuta si es necesario, dado que en algún caso puede ser atendido solamente a nivel odontológico. El fisioterapeuta utilizará las técnicas que más se adecuen al caso concreto de cada paciente, como por ejemplo: la terapia manual en hombros, cuello y musculatura facial, ultrasonidos, crioterapia, mecanoterapia, entre otros.

Además de los tratamientos que el especialista puede aplicar al paciente para reducir el dolor de la ATM, se pueden tener en cuenta durante nuestro día a día y llevar a cabo para prevenir y disminuir el dolor en la articulación temporomandibular estas medidas:

• Visitar un fisioterapeuta y el odontólogo si hay dolor
• Mantener una buena higiene bucodental
• Comer alimentos blandos
• Aplicar frío y/o calor en la articulación
• Evitar movimientos extremos de la mandíbula (bostezos grandes, mascar chicle)
• Realizar ejercicios para la reducción del estrés
• Ejercicios para fortalecer los músculos de la mandíbula
• Ejercicios para mantener una buena posición de descanso de la mandíbula
• Practicar estiramientos suaves de la mandíbula
• Masajear la mandíbula en su articulación frente la oreja
• Corrección del movimiento de apertura y cierre
• Tomar analgésicos a corto plazo
• Evitar hábitos no saludables (fumar, apretar los dientes de forma voluntaria, morderse las uñas…)
• Evitar posiciones incorrectas del cuello y la cabeza

Todas estas medidas pueden ayudar a prevenir disfunciones de la articulación temporomandibular y también a aliviar el dolor en aquellos casos en que el problema ya esté avanzado.

Los dolores en esta articulación afectan en la vida del paciente que la padece ya que pueden llegar a provocar bloqueos bucales, pitidos en los oídos o mareos y molestias en la zona del cuello.  Son varias las partes del cuerpo que hay que tener en cuenta en el momento de realizar un buen diagnóstico de la ATM y por este motivo es importante que el diagnóstico lo realicen especialistas en este tipo de articulaciones.