¿Te suenas bien la nariz?

Aunque ya quedan pocos días para que acabe el invierno, los cambios de temperaturas que hemos sufrido estas últimas semanas han provocado que muchos de nosotros nos hayamos resfriado o, incluso, hayamos estado unos días en la cama con la gripe.

Uno de los gestos más comunes cuando se sufre un cuadro vírico es sonarse la nariz, pero muchas veces, sin saberlo, no nos la sonamos bien, lo que puede provocar sinusitis –las secreciones se acumulan en las vías respiratorias altas-, bronquiolitis – la parte más pequeña de las vías aéreas se inflama y la mucosidad se acumula en ellas- o neumonía –las secreciones se acumulan en las vías respiratorias bajas-.

Para evitar estas enfermedades, los Colegios de Fisioterapeutas de Madrid, Cataluña, Navarra, País Vasco y Galicia han lanzado una serie de consejos:

• Al sonarse, primero hay que taparse un orificio nasal y luego el otro. Nunca los dos a la vez.
• Seguir una buena higiene nasal diariamente a base de agua con sal.
• Es más saludable tragarse las secreciones que no expulsarlas.

 

La fisioterapia respiratoria pediátrica

En muchas ocasiones, los fisioterapeutas se encuentran con casos de bronquiolitis en niños menores de 2 años. Éstos se suelen manifestar con los síntomas típicos de un resfriado -mucosidad, tos y, a veces, fiebre-, pero pasados unos días la situación empeora ya que la tos aumenta y la respiración se acelera y se acompaña con un sonido silbante o de burbujeo.

Los Colegios de Fisioterapeutas antes mencionados afirman que la fisioterapia respiratoria es un buen tratamiento para combatir esta enfermedad y así evitar que la patología se agrave y se sufran otras complicaciones.

En estos casos, la fisioterapia respiratoria ayuda a que las vías respiratorias no se obstruyan con secreciones y que el aire pase correctamente por ellas. Asimismo, beneficia a la rehabilitación de la mecánica respiratoria, de la permeabilidad bronquial y de la re-expansión pulmonar.