Triatletas y sus lesiones más comunes

Todos conocemos el deporte olímpico que engloba las siguientes tres disciplinas deportivas: ciclismo, atletismo y natación. Estamos hablando del triatlón, un deporte exigente que implica dedicación, muchas horas de entrenamiento y frecuentemente lesiones.

Los triatletas están expuestos a lesionarse en cualquier momento y tienen que saber adaptarse al cambio de deporte durante un triatlón, ya que no son los mismos músculos los que se utilizan en las tres modalidades deportivas que se llevan a cabo.

A continuación enumeraremos las lesiones más comunes que pueden sufrir los triatletas dividiéndolas por modalidad deportiva.

En la natación se debe prestar especial atención a la columna cervical y a los hombros. A nivel cervical nos pueden provocar lesiones los movimientos de la cabeza para poder respirar y a los hombros pueden aparecer lesiones como tendinopatia del manguito de los rotadores o luxaciones de hombro, en ambos casos hay cierta predisposición a padecer dichas lesiones si ya se han padecido con anterioridad.

En el ciclismo a parte de las cervicales como en la natación hay que cuidar también las lumbares. En ambos casos es debido a una mala postura durante la competición, así como también de una incorrecta posición del manillar. Además de estas dos lesiones también se puede dar inflamaciones en los tendones de los dedos y en los miembros inferiores tendinopatia del tendón de Aquiles, de la pata de ganso, y del tendón rotuliano, así como dolores en la zona perineal y una irritación de la piel que puede desembocar a quistes, forúnculos y foliculitis.

En el atletismo o carrera las lesiones más comunes que pueden presentarse son el síndrome de cintilla iliotibial, bursitis, tendinopatia del músculo poplíteo y, igual que en el ciclismo, tendinopatia del tendón rotuliano. También puede darse periostitis tibial y fracturas por fatiga en la zona del tobillo.

Es muy importante hacer un buen estudio biomecánico de la pisada para poder abordar las principales lesiones derivadas del deporte.

¿Todas estas lesiones son comunes en los triatletas? La respuesta es sí, si quieres darles una buena valoración y posteriormente un buen tratamiento. Para adquirir más conocimientos respecto estas patologías puedes cursar la formación de Análisis biomecánico del triatleta, u otros cursos dónde tratamos estos temas.