Calendario
El tiempo estimado para realizar esta formación es de 1 mes, pero la tendrás disponible durante 4 meses para que puedas aprender al ritmo que desees.
Curso Online
Entrenamiento de la Fuerza
50 horas
Acreditación universitaria (opcional)
2 ECTS
150 €
Modalidad Online
50 horas
Acreditación universitaria (opcional)
2 ECTS
150 €
Modalidad Online
Resumen
El ser humano interacciona con el entorno en todas las actividades diarias mediante la aplicación de fuerza. Interesantemente, numerosas investigaciones sugieren que existe una relación inversa entre la fuerza muscular y el riesgo de muerte por todas las causas, el desenlace más fuerte que existe. Además, diferentes estudios y revisiones sistemáticas sugieren que el entrenamiento de la fuerza es la intervención más eficaz para el tratamiento a medio y largo plazo del dolor crónico (aplicación correcta del entrenamiento de la fuerza como ejercicio terapéutico). También es una intervención eficaz para reducir el riesgo de caídas y mejorar la calidad de vida en personas mayores, para el tratamiento de enfermedades cardiometabólicas y neurológicas, entre otras.
Actualmente se considera al músculo como un órgano endocrino ya que con la contracción muscular se produce unas proteínas llamadas miokinas con efectos sistémicos como el control de la glucosa, regulación de genes oncogénicos, y regeneración del sistema nervioso central, cardiovascular o muscular.
Programa
1.Introducción
2.Fuerza y salud
3.El músculo como un órgano endocrino
4.Terminología básica sobre entrenamiento de la fuerza
Fuerza máxima
Potencia, velocidad y tasa de desarrollo de la fuerza
Fuerza explosiva
Resistencia a la pérdida de fuerza
5.Diferencias entre actividad física y entrenamiento/ejercicio terapéutico
6.Estímulo-respuesta y adaptación al entrenamiento
Diferencias entre sujetos
Diferencias de acuerdo con la condición física
Diferencias genéticas
Diferencias con base en la capacidad de adaptación
Complejidad de la programación del entrenamiento con base en diferentes sujetos
Ciclo general de adaptación de Hans Selye y sus limitaciones en el entrenamiento
Modelo Fitness-Fatiga
Fatiga, sobrecarga y sobre entrenamiento
7.Principios científicos del entrenamiento de la fuerza
Especificidad
Sobrecarga progresiva
Manejo de la fatiga
Estímulo-recuperación-adaptación
Variación
Fase de potenciación
Individualización
8.Variables del entrenamiento
Volumen
Intensidad
Frecuencia
Densidad
Elección y orden de los ejercicios
9.Modelos de periodización del entrenamiento
Sesiones, microciclos, mesociclos y macrociclos
Periodización lineal
Periodización ondulada diaria y semanal
Periodización por bloques
Abordaje bottom-up
Limitaciones de la periodización
10.Programación del entrenamiento de la fuerza en patologías
Desarrollo de la hipertrofia muscular
Desarrollo de la fuerza muscular
Desarrollo de la potencia muscular
Estrategias de sobrecarga progresiva
Series y repeticiones
Elección de ejercicios
Adaptación de ejercicios para patologías
Frecuencia del entrenamiento
11.Autorregulación del ejercicio, Apps y cuestionarios
Autorregulación del ejercicio
Percepción Subjetiva de Esfuerzo (PSE) o Rated Perceived Exertion (RPE) en inglés.
PSE intra-serie
Autorregulación en pacientes con dolor
Pérdida de la velocidad
Variabilidad de la frecuencia cardiaca
Cuestionarios de bienestar
Apps móviles para programación/rendimiento
My Jump 2
My Lift
My ROM
NordicsApp
Cuestionarios de salud, actividad física y medidas de autoinforme para patologías
Valoración funcional del paciente frágil (SPPB, test de velocidad de marcha o riesgo de caídas)
12.Entrenamiento de la fuerza en patologías
Meniscopatías
Enfermedades cardiovasculares
Ergometría y programación del entrenamiento de fuerza
Contraindicaciones absolutas y relativas del entrenamiento de la fuerza en cardiopatías
Valoración e interpretación del doble producto
Estrategias para regular el doble producto en el entrenamiento de la fuerza
Entrenamiento de la fuerza tras cirugía cardiaca
Entrenamiento de la fuerza e hipertensión
Entrenamiento de la fuerza en valvulopatías
Entrenamiento de la fuerza en pacientes con diabetes
Programas de fuerza para pacientes con diabetes
Entrenamiento de la fuerza en pacientes con dolor crónico
Entrenamiento de la fuerza y riesgo de lesiones
¿Ejercicios generales, mixtos o específicos?
13.Práctica
Sentadilla
Press banca
Peso muerto
Información detallada
Metodología
Clases teórico-prácticas donde aprenderás el uso de herramientas y técnicas específicas.
Requisitos
Dirigido a fisioterapeutas y estudiantes de 4.º de Fisioterapia.
Precio
Importe total del curso: 150 €
*Tasas de gestión administrativas no incluidas: 60 €
*Tasas de gestión administrativas no incluidas: 60 €
Acreditaciones
Al finalizar, recibirás un título propio de Fisiofocus.
Puedes solicitar el diploma universitario por 60 € (tasas administrativas).
50 horas, 2 ECTS
Posibilidad de ampliación
Podrás ampliar tu tiempo de acceso al curso 4 meses más con un coste de 49 €.
Metodología Online
Flexible
Adapta el aprendizaje a las necesidades individuales, fomenta creatividad, autonomía, inclusión y mejora la motivación estudiantil.
Cercana
Con el apoyo de los mejores profesionales que te guiarán en cada etapa de tu aprendizaje, desde el principio hasta el final.
Clases asíncronas
Con ejemplos y casos prácticos (incluso pacientes reales) cuyo contenido audiovisual es accesible en diferentes dispositivos y en cualquier momento del día.
Sistema de evaluación continua
Que permite monitorizar el progreso con herramientas diseñadas para la ayuda al estudio autónomo y 100 % flexible.
Profesorado
Acreditaciones oficiales
¡Da el salto y prepárate para tu futuro!
Certificación universitaria
Universidad EUNEIZ. Esta institución educativa, cuenta con una oferta académica con plena validez en el Espacio Europeo de Educación Superior.
Matrícula y financiación
Aquí tienes toda la información necesaria para completar tu matriculación
Proceso de admisión
Para completar el proceso, sigue estos sencillos pasos:
Documentación
Formulario de admisión.
Documento legal de acceso a la titulación
Reserva de Plaza
Formalización de la reserva de plaza a través de nuestros diferentes métodos de pago.
Nuestros alumnos te lo cuentan
FAQ
Tras inscribirte, recibirás un correo con tus credenciales para acceder al campus en nuestra web. Aquí añadiría que una vez que haya realizado el pago y nos aporte la documentación necesaria para hacer el curso, le enviaremos vía email las credenciales para acceder al campus virtual.
Esta es la documentación que nos tiene que aportar el alumno en función de la formación a la que se haya inscrito:
Para fisioterapeutas colegiados:
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Número de colegiado
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Colegio profesional.
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Copia del DNI por las dos caras
Para fisioterapeutas sin colegiar:
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Copia del título universitario de Fisioterapia o del certificado universitario de solicitud del mismo.
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Copia del DNI por las dos caras
Para estudiantes de fisioterapia:
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Copia de la matrícula en 4º grado de Fisioterapia.
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Copia del DNI por las dos caras
Además de los vídeos en alta calidad (vídeos teoría y vídeos demostraciones de las técnicas), encontrarás los apuntes en formato PDF y material complementario.
Sí, nuestra metodología de formación online está pensada de tal manera que una vez te hayas inscrito en el curso, puedas resolver las dudas que te surjan con el profesor o la profesora que lo imparte. Las dudas las puedes enviar desde el Campus Virtual.
Puedes restablecer tu contraseña desde la página de acceso o contactarnos para asistencia técnica.
Sí, tendrás acceso a los materiales durante un período establecido, que se indica en la descripción del curso. En cualquier caso, podrás adquirir más tiempo de acceso al campus.
Sí, el campus es compatible con ordenadores, tabletas y teléfonos móviles.
Escríbenos a través del formulario del campus o llámanos a nuestro teléfono de atención al cliente 621 22 85 09 para solucionar el problema.
Sí, todos nuestros cursos incluyen un certificado de finalización, siempre que cumplas con los requisitos del curso. En la descripción del curso podrás consultar si está avalado por algún organismo o es un diploma propio de fisiofocus.
En la mayoría de los casos, sí. Tendrás que consultar las especificaciones de la comunidad autónoma en la que te presentes, así como las especificaciones del curso en su descripción.
Puedes solicitar un duplicado de tu certificado escribiendo a nuestro equipo. En algunos casos, se podría aplicar un coste administrativo.
