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Experto Universitario en Método Pilates y Técnicas Hipopresivas

Formación de 375 horas que le ayudará a incorporar el método pilates y las técnicas hipopresivas como herramientas para prevenir y tratar patologías musculoesqueléticas.

Acceso al campus con vídeos de las técnicas en alta calidad. Durante los 12 meses que tenga acceso a la formación, tendrá a su disposición las actualizaciones que vayamos incluyendo en el Campus Virtual de dicha formación.

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ORGANIZADO POR:
ENSEÑANZA VALIDADA POR:
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INICIO Y FIN DEL CURSO

INICIO: 11 de Noviembre del 2024

El curso lo tendrá disponible durante 12 meses desde el inicio del curso y podrá realizarlo cuando considere oportuno, a su ritmo.


DURACIÓN

375
horas
El tiempo estimado para realizar el experto es de 6 meses, pero lo tendrá disponible durante 12 meses para que pueda aprender al ritmo que desee, a su ritmo.


PRECIO


882$

Precio sin certificación universitaria (obtención de título propio de Fisiofocus): 630€ / 630$


ATENCIÓN

Este experto va dirigido a fisioterapeutas y estudiantes de cuarto curso de fisioterapia.


INCLUYE
  • Apuntes en formato PDF
  • Vídeos en alta calidad
    • Vídeos teoría
    • Vídeos demostraciones prácticas de las técnicas
  • Resolución de dudas con los profesores durante los 12 meses
  • Exámenes de cada bloque
  • Acceso multidispositivo

Idioma del curso
El curso online está impartido en español
ACCESO AL CAMPUS INSCRÍBASE

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¿Cómo funciona?

Programa

  • 1. Introduccion al Método Pilates
  • 2. Antes de empezar: principios básicos
    • 2.1. Introducción a los principios básicos para la rehabilitación
    • 2.2. Respiración
    • 2.3. Pelvis neutra
    • 2.4. Autoelongación
    • 2.5. Activación del centro
    • 2.6. Disociación del movimiento
  • 3. Cómo diseñar una clase
    • 3.1. Propuesta de estructura de una clase de pilates
  • 4. El calentamiento: diferentes propuestas
    • 4.1. Cómo diseñar el calentamiento
    • 4.2. Propuesta con ejercicios de movilidad y estiramiento
    • 4.3. Propuesta usando los principios básicos como ejercicios
    • 4.4. Propuesta con foam roller
  • 5.  Parte principal
    • 5.1. INTRODUCCIÓN: ¿En qué consiste la parte principal?
    • 5.2. EJERCICIOS NIVEL BÁSICO – Decúbito supino
      • Báscula pélvica
      • Puente de pelvis
      • Elevación de pecho
      • Oblicuos
      • Descenso de piernas
      • Balanceo de una pierna
      • Circulos pequeños
      • Circulos grandes
      • Lado a lado
    • 5.3. EJERCICIOS NIVEL BÁSICO – Sedestación
      • Estiramiento hacia delante
      • Giros de columna
      • La sierra
      • La sirena
      • Medio rodar hacia atrás
      • Rodar sobre el sacro girando
    • 5.4. EJERCICIOS NIVEL BÁSICO – Decúbito lateral
      • ​Abducción
      • Círculos laterales
      • Flexión y extensión
      • Rotaciones de cadera
      • Rotación de columna
      • Elevación de ambas piernas
      • Adducción
    • 5.5. EJERCICIOS NIVEL BÁSICO – Cuadrupedia
      • El gato
      • La cueva
      • Pirámide
    • 5.6. EJERCICIOS NIVEL BÁSICO – Decúbito prono
      • Extensión lumbar
      • Elevación de EEII en decúbito prono
      • Elevación desde los antebrazos
      • Nadando
      • Pirámide- Tigre
    • 5.7. EJERCICIOS NIVEL MEDIO – Decúbito supino
      • Estiramiento de isquiotibiales
      • Subir en redondo
      • Rodar hacia atrás
      • Estiramiento alterno de piernas flexionadas
      • Estiramiento alterno de piernas estiradas
      • Quitarse el sombrero
      • El cien
      • Descenso de piernas estiradas
      • Sacacorchos
      • Criss-Cross
      • Soporte trasero
    • 5.8. EJERCICIOS NIVEL MEDIO – Sedestación
      • Rodar como una pelota
      • La foca
    • 5.9. EJERCICIOS NIVEL MEDIO – Decúbito prono
      • Flexión de piernas en decúbito prono
    • 5.10. EJERCICIOS NIVEL AVANZADO – Decúbito supino
      • Puente de hombros
      • Soporte trasero con flexión de cadera
      • Preparación a V
      • V
      • Tijera
      • Navaja
      • Bicicleta
      • Boomerang
    • 5.11. EJERCICIOS NIVEL AVANZADO – Decúbito prono
      • Plancha: Plancha frontal 
    • 5.12. EJERCICIOS NIVEL AVANZADO – Decúbito lateral
      • Plancha lateral
      • El rizo
    • 5.13. EJERCICIOS FUNCIONALES DE EESS Y EEII
      • EESS-La tracción
      • EESS-El empuje (flexiones)
      • EEII-La sentadilla
      • EEII-La zancada
      • EEII-El peso muerto
    • 5.14. EJERCICIOS DE PILATES CON TRX
      • Estiramientos
      • Tracciones
      • Empujes
      • Zancadas
      • Sentadilla
      • Peso muerto
      • Golpe de cadera
      • Plancha
  • 6. Vuelta a la calma: diferentes propuestas
    • 6.1. ¿Cómo diseñar una vuelta a la calma?
    • 6.2. Vuelta a la calma - Propuesta sin material
    • 6.3. Vuelta a la calma - Propuesta con fitball
    • 6.4. Vuelta a la calma - Propuesta con foam roller

  • 1. Recuerdo del método Pilates
    • Principios básicos del método
    • Respiración
  • 2. Embarazo por trimestres
    • Cambios físicos
    • Cambios psicológicos
    • Cambios hormonales y metabólicos
  • 3. Beneficios del Pilates en
    • La mamá
    • El bebé
  • 4. Contraindicaciones absolutas y relativas del Pilates en el Embarazo
  • 5. Complicaciones durante el embarazo
  • 6. Parto: Movilidad de la pelvis
  • 7. Cuestionarios y valoración previa a las clases de Pilates
  • 8. Postparto
  • 9. Práctica:
    • Adaptación de los ejercicios al embarazo
    • Ejercicios prohibidos durante el embarazo

  • 1. Historia y Definición del método Pilates y qué es la máquina REFORMER de Pilates y diferencias entre ellos.
  • 2. Principios fundamentales de Pilates y beneficios.
  • 3. Partes de un REFORMER.
  • 4. Anatomía en la aplicación del ejercicio con la máquina de Pilates, REFORMER
    • 4.1 Biomecánica del diafragma / Biomecánica de la musculatura abdominal/ Biomecánica del suelo pélvico / Biomecánica de la cintura Escapular / Biomecánica de la musculatura posterior (Cuadrado lumbar, psoas) Musculatura Lateral y medial.
  • 5. Estructura de la clase
    • 5.1 Historia Clínica/ Anamnesis
    • 5.2 Evaluación postural estática, dinámica / Pruebas funcionales
  • 6. Ejecución de los ejercicios:
    • 6.1. Ejercicios Esenciales:
      • Indicaciones
      • Contraindicaciones
      • Errores comunes
    • 6.2. Ejercicios Intermedios:
      • Indicaciones
      • Contraindicaciones
      • Errores comunes   
    • 6.3. Ejercicios Intermedios:
      • Indicaciones
      • Contraindicaciones
      • Errores comunes
  • 7. Generalidades y planificación de sesiones.
    • 7.1 Ejemplo de primera sesión nivel esencial
    • 7.2 Ejemplo de una sesión nivel intermedia

  • 1. Introducción
    • Fundamentos anatómicos y biomecánicos aplicados.
    • Indicaciones, precauciones y contraindicaciones.
    • Presentación de evidencia científica.
  • 2. Valoración y preparación de la técnica.
    • Valoración funcional abdomino-perineal.
    • Técnicas de fisioterapia y pautas previas para conseguir realizar hipopresivos adaptados a nuestros pacientes.
    • Técnicas de enseñanza y corrección para guiar un hipopresivo.
  • 3.  Ejercicios hipopresivos adaptados con y sin implementos.
    • Ejercicios previos al hipopresivo.
    • Ejercicios hipopresivos básicos en camilla.
    • Ejercicios hipopresivos dinámicos y asimétricos.
    • Ejercicios hipopresivos por parejas.
  • 4. Sesiones de ejercicio terapéutico hipopresivo
    • Principios para preparar y dirigir una sesión de hipopresivos con objetivo terapéutico.
    • Elaboración de sesiones adaptadas a diferentes patrones posturales.
    • Elaboración de sesiones adaptadas a diferentes patologías.
    • Dudas y entrega de vídeos de todos los ejercicios terapéuticos.

Justificación

Hoy en día el ejercicio terapéutico se ha convertido en una herramienta indispensable en la fisioterapia para prevenir y tratar patologías musculo esqueléticas de manera individual o en grupo.
 
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Pilates a principios del s. XX. Se basa en el conocimiento de distintas especialidades y une el fortalecimiento muscular con el control mental, la respiración y la relajación, por eso es el ejercicio más indicado durante el embarazo.
 
Por otra parte, el trabajo hipopresivo constituye una herramienta fundamental dentro del mundo de la fisioterapia, ya que aporta beneficios uroginecológicos, posturales, vasculares, respiratorios y viscerales a nuestros pacientes.

Objetivos

Diseñar y realizar sesiones de ejercicio terapéutico grupales e individuales aplicando ejercicios del método pilates.

Objetivos específicos:

  • Conocer las indicaciones y contraindicaciones del método pilates para los distintos grupos poblacionales
  • Realizar adaptaciones mediante le conocimiento de las regresiones y progresiones de todos los ejercicios
  • Establecer los objetivos de una sesión de ejercicio terapéutico mediante ejercicios de pilates

  • Saber aplicar y adaptar los ejercicios de Pilates al momento en el que se encuentra la mujer gestante.
  • Saber qué ejercicios de Pilates no se pueden realizar durante el embarazo.
  • Detectar cuando hay contraindicaciones o banderas rojas que impidan la realización de Pilates en el embarazo.

  • Capacitar al fisioterapeuta en la utilización de la máquina reformer para incorporarlo como herramienta no sólo para la realización de actividades físicas sino también como método preventivo y correctivo de posturas y de patologías.

Objetivos específicos:

  • Capacitar al fisioterapeuta en el conocimiento de la biomecánica para facilitar la realización del ejercicio.
  • Capacitar al fisioterapeuta en el conocimiento y uso de la máquina de la manera más efectiva y funcional.
  • Diseñar programas de readaptación y prevención de lesiones para diferentes patologías.
  • Ser capaz de proponer diferentes niveles de sesión siguiendo las progresiones y/o regresiones para adaptarlas al paciente, según sean las necesidades posturales y/o específicas de cada paciente.

  • Conocer las técnicas de fisioterapia y pautas previas para conseguir realizar hipopresivos adaptados a cada paciente.
  • Aprender a diseñar una sesión grupal o individual de hipopresivos con objetivo terapéutico.
  • Conseguir realizar, dirigir y adaptar los ejercicios hipopresivos con y sin implementos.
  • Aprender a integrar el trabajo hipopresivo en camilla junto con el resto de técnicas de fisioterapia.

Metodología

El experto está formado por 3 bloques sobre el Método Pilates y 1 bloque sobre las técnicas hipopresivas. La formación está compuesta por un conjunto de vídeos con las clases teóricas, demostraciones prácticas de las técnicas y casos clínicos.

El alumno tendrá acceso a la formación a partir de la fecha indicada y tendrá 12 meses para finalizarlo. Para superar la formación, deberá visualizar todos los bloques y aprobar los exámenes de cada bloque (también recibirá un diploma individual de cada bloque aprobado).

 

Aquí tiene un ejemplo de las clases que encontrará en el campus:

Por último, en el siguiente tutorial puede ver cómo es la plataforma y los apartados que componen el experto:

Resuelva dudas con el profesor

Una vez se haya inscrito en el curso, podrá resolver las dudas que le surjan con los docentes a través del formulario de contactar del Campus Virtual.

Profesores

Los mejores profesionales

Rocío Carballo Ponce

Docente y formadora de profesionales en método Pilates suelo.
Experiencia clínica como fisioterapeuta e instructora de Pilates en Fisiopilates Molins y Fisioactiva La Roca.
Coordinadora técnica en los centros Fisiopilates Molins y Fisioactiva La Roca.
Yoslinova Navarro Marfisis

Graduada en Fisioterapia.

Postgrado método Mézières en la UIC.

Certificación Comprehensive Pilates (Mat y Studio) por la PMA (Pilates Method Alliance)..

Coordinadora técnica e Instructora de Pilates. (terapéuticoembarazadas- pospartos, terapéuticos) en el Centro Dona10. BCN.

Docente y formadora de profesionales en el método Pilates suelo y máquinas.

Experiencia clínica como fisioterapeuta diferentes centros de fisioterapia y rehabilitación.

 
Pablo Hernández Lucas

Fisioterapeuta especializado en ejercicio terapéutico y terapia manual. Profesor asociado de la Universidad de Vigo y de la Escuela de Osteopatía de Madrid.  
Paloma Moro López-Menchero

Diplomada en Fisioterapia. Doctora en Ciencias de la Salud por la URJC. Profesora Ayudante Doctora Acreditada e Investigadora en URJC.

Docente en Hipopresivos y Pilates para Fisioterapeutas. Especialista en Ejercicio Terapéutico en el Embarazo y Post Parto.

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Precio del curso: 882$

Precio sin certificación universitaria (obtención de título propio de Fisiofocus): 630€ / 630$




















Preguntas comunes

Sí, el experto lo tendrá disponible durante 12 meses desde el inicio del curso y podrá realizarlo cuando considere oportuno.

Sí, además de los apuntes en formato PDF, los cursos incluyen vídeos de acceso multidispositivo.

Sí, nuestra metodología de formación online está pensada de tal manera que una vez se haya inscrito en el curso, pueda resolver las dudas que le surjan con el profesor o la profesora que lo imparte. Las dudas las puede enviar desde el Campus Virtual dentro del apartado de "Ayuda" > "Contacta con los docentes".

Para obtener el diploma propio de Fisiofocus, deberá:
1. Realizar un examen de tipo test (dispondrá de 45 minutos).
2. Obtener una nota mínima de 50/100.
En caso de suspender el examen, podrá volver a realizarlo pasado 48 horas (sólo podrá repetirlo una vez más). Le avisaremos por e-mail cuando haya trascurrido este tiempo.
Una vez haya aprobado el examen, podrá descargarse el diploma propio de Fisiofocus desde el campus virtual.

No, ya que comprobamos que cumpla uno de estos requisitos antes de darle acceso al experto.

Sí, pero si solicita la certificación universitaria, no podremos tramitarla hasta que haya finalizado la carrera universitaria de fisioterapia. Y si el curso está acreditado por la Comisión de Formación Continuada del Sistema Nacional de Salud, no podrá obtener estos créditos.