Gestión del estrés y herramientas de autorregulación, con FERRAN GARCÍA DE PALAUFormación de 10 horas con la que aprenderá qué es el estrés y cómo podemos gestionarlo de un modo eficaz. Durante los 18 meses que tenga acceso a la formación, tendrá a su disposición en el Campus Virtual los vídeos de las técnicas en alta calidad y las actualizaciones que vayamos incluyendo.Más información |
ORGANIZADO POR:
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INICIO Y FIN DEL CURSO
INICIO: 30 de Diciembre del 2024
El curso lo tendrá disponible durante 18 meses desde el inicio del curso y podrá realizarlo cuando considere oportuno, a su ritmo.
DURACIÓN
10 horas
El tiempo estimado para realizar el curso es de un mes, pero lo tendrá disponible durante 18 meses para que pueda aprender al ritmo que desee, a su ritmo.
PRECIO
120$
ATENCIÓN
Este curso va dirigido a fisioterapeutas y estudiantes de fisioterapia.
INCLUYE
- Apuntes en formato PDF
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Vídeos en alta calidad
- Vídeos teoría
- Vídeos demostraciones prácticas de las técnicas
- Resolución de dudas con la profesora durante los 18 meses
- Examen
- Acceso multidispositivo
- Diploma
Idioma del curso
¿Cómo funciona?
Programa
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PARTE 1:
- 1. Presentación.
- 2. Ejercicio inicial.
- 3. Qué es el estrés y cómo reconocerlo en sus diferentes fases.
- 4. Cómo afecta el estrés a nuestro sistema cuerpo-mente.
- 5. Claves para afrontar el estrés del día a día de un modo eficaz.
- 6. Un antídoto eficaz frente al estrés: mindfulness.
- 7. Cómo se entrena el mindfulness.
- 8. Ejercicio anti-estrés.
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PARTE 2:
- 9. Práctica básica de meditación guiada.
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10. Qué es meditar.
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11. Qué no es meditar.
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12. Las claves de la meditación.
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13. Obstáculos habituales.
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14. Prácticas de meditación "de bolsillo".
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15. Prácticas de movimiento consciente.
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16. Técnicas de respiración anti-estrés
Justificación
Objetivos
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Aprender qué es el estrés, cómo va desplegando sus efectos nocivos y cómo podemos gestionarlo de un modo eficaz, evitando que nos desgaste y nos cause perjuicios irreparables, tanto a nivel mental, emocional y físico. Asimismo, practicaremos un ejercicios para reducir la activación que el estrés provoca en nuestro organismo, recuperando la energía y el equilibrio.
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Experimentar y aprender, de forma vivencial, diferentes herramientas de bienestar avaladas por la ciencia para recuperar el equilibrio, regulando el sistema nervioso, reduciendo el impacto del estrés en el cuerpo y en la mente. Las prácticas que se proponen no requieren experiencia previa y resultan muy sencillas de entrenar y de aplicar en el día a día.
Metodología
El curso está dividido en capítulos y cada uno de ellos forma una clase.
Las clases están formadas por un conjunto de vídeos con las clases teóricas y diferentes vídeos con las demostraciones prácticas de las técnicas.
El alumno tendrá acceso al curso a partir de la fecha indicada y tendrá 18 meses para finalizarlo. Para superar la formación, deberá visualizar y estudiar todo el contenido audiovisual y aprobar el examen final.
El curso tiene una duración de 10 horas que corresponden a la visualización de los diferentes capítulos, el estudio de los apuntes en formato PDF y la realización del examen. Por tanto, el alumno debe llevar a cabo un trabajo activo en su casa para poder superar la formación.
Por último, en el siguiente tutorial puede ver cómo es la plataforma y los apartados que componen el curso:
Resuelva dudas con el profesor
Una vez se haya inscrito en el curso, podrá resolver las dudas que le surjan con los docentes a través del formulario de contactar del Campus Virtual.
Profesores
Los mejores profesionales
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Precio del curso:
120$
Preguntas comunes
El curso lo tendrá disponible durante 18 meses desde el inicio del curso y podrá realizarlo cuando considere oportuno dentro de este tiempo.
Y si lo finaliza antes de los 18 meses, igualmente podrá acceder a todo el contenido del curso hasta la fecha de finalización.
Sí, además de los apuntes en formato PDF, los cursos incluyen vídeos de acceso multidispositivo.
Sí, nuestra metodología de formación online está pensada de tal manera que una vez se haya inscrito en el curso, pueda resolver las dudas que le surjan con el profesor o la profesora que lo imparte. Las dudas las puede enviar desde el Campus Virtual dentro del apartado de "Ayuda" > "Contacta con los docentes".
Para obtener el diploma propio de Fisiofocus, deberá:
1. Realizar un examen de tipo test (dispondrá de 45 minutos).
2. Obtener una nota mínima de 50/100.
En caso de suspender el examen, podrá volver a realizarlo pasado 48 horas (sólo podrá repetirlo una vez más). Le avisaremos por e-mail cuando haya trascurrido este tiempo.
Una vez haya aprobado el examen, podrá descargarse el diploma propio de Fisiofocus desde el campus virtual.
No, ya que comprobamos que cumpla uno de estos requisitos antes de darle acceso al curso online.
Sí, pero si solicitas la certificación universitaria no podremos tramitarla hasta que hayas finalizado la carrera universitaria de fisioterapia. Y si el curso está acreditado por la Comisión de Formación Continuada del Sistema Nacional de Salud, no podrás obtener los créditos.
No, ya que comprobamos que cumplas uno de estos requisitos antes de darte acceso al curso online.
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