Benefícios do exercício terapêutico para a saúde - 14/11/2022

O exercício terapêutico compreende uma série de práticas específicas que ajudam a corrigir doenças corporais, aliviar os sintomas, promover a recuperação de lesões e retardar a deterioração da saúde física.

Estes tipos de atividades devem ser prescritos por um profissional e podem ser exercícios globais ou específicos para diferentes partes do corpo, dependendo da condição física e das necessidades de cada doente.

Objetivos do exercício terapêutico:

O principal objetivo de uma rotina de exercícios terapêuticos é atingir o nível ideal de movimentos corporais, padrões, posturas e atividades físicas. Especificamente, os exercícios são concebidos com os objetivos de:

• Melhorar e/ou restaurar a função física do doente.
• Evitar a perda da função.
• Restabelecer as capacidades funcionais afetadas.
• Prevenir e reduzir a incapacidade motora.
• Contribuir para a manutenção da aptidão física e de um melhor estado geral de saúde.

Principais benefícios do exercício terapêutico

Pode-se pensar erroneamente que os benefícios do exercício terapêutico só são visíveis durante a reabilitação dos doentes. No entanto, é também um grande aliado na melhoria da aptidão geral do recetor.

Estes são os principais benefícios da sua prática:

• Acelera a recuperação de uma lesão física.
• Melhoria da mobilidade e do equilíbrio.
• Previne lesões físicas, incluindo lesões desportivas.
• Reduz ou elimina as dores musculares e articulares.
• Reduz e previne problemas físicos relacionados com o envelhecimento ou condições de saúde agudas, tais como gravidez, pós-parto, etc.
• Pode frequentemente impedir a cirurgia, ou contribuir para uma recuperação pós-cirúrgica mais rápida e mais eficaz.
• Ajuda na aquisição de bons hábitos posturais.
• Ajuda a reduzir o stress, a depressão e o cansaço.
• Trabalha e melhora a capacidade respiratória.
• Melhora a qualidade do sono.

Finalmente, para assegurar a eficácia do tratamento, é muito importante seguir sempre as orientações do profissional, respeitando os tempos de exercício e de repouso.